| 玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 618克 | 玉米排骨汤热量/卡路里1534千卡 | |||
 热量1534千卡，相当于钢铁厂工作192分钟消耗的热量...480 | |||||
玉米排骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米（两球）、排骨（1根）、精盐（适量）、葱花（适量）、姜片（适量）
1/6. 排骨切段，备好玉米两球
2/6. 玉米切段，姜切片。
3/6. 把排骨，玉米，姜片分别放进电压锅，加入适量的清水，加盐
4/6. 盖锅盖，调至排骨档，高压15分钟
5/6. 待冷却后开盖，调入葱末
6/6. 盛碗中，即成。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、降血压、增加记忆力等功效；可与魔芋、豌豆、山药搭配；与红螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、补虚、滋肝阴等功效；可与白菜、萝卜、山楂搭配；与香菜、黄豆、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米排骨汤热量1534 千卡
- 脂肪21.4 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠45.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾512 毫克