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花生酱桃酥

花生酱桃酥的热量和减肥功效

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花生酱桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉1098千卡366千卡11.3克1.5克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量369花生酱桃酥热量/卡路里1197千卡
拉筋 热量1197千卡,相当于拉筋479分钟消耗的热量...150

花生酱桃酥的做法共11个步骤

食材主料/辅料

面粉(300克)、鸡蛋(1个)、花生酱(36克)、黄油(50克)、花生油(适量(或不放))、泡打粉(适量)、小苏打(适量)、白糖(60克)、芝麻(适量)
花生酱桃酥的做法图解1

1/11. 原料图之花生酱,鸡蛋,花生油,黄油

花生酱桃酥的做法图解2

2/11. 原料图之泡打粉,小苏打

花生酱桃酥的做法图解3

3/11. 将除小苏打,泡打粉,面粉外所有的原料均匀混合

花生酱桃酥的做法图解4

4/11. 充分均匀搅拌后加入泡打粉和小苏打继续搅拌,不需要打发,只要搅拌均匀无颗粒就好

花生酱桃酥的做法图解5

5/11. 将面粉过筛子,筛入搅拌均匀的溶液中,不要一次全部筛入,分几次筛入,这样有利于充分的搅拌。

花生酱桃酥的做法图解6

6/11. 搅拌后的效果,接下来就要上手了

花生酱桃酥的做法图解7

7/11. 用手取用适当大小的混合面团,揉园后在烤盘上压成桃酥状,这个分量自控,我做的正好烤一盘九块。

花生酱桃酥的做法图解8

8/11. 全部做好后在桃酥生胚上放上少许芝麻,立马觉得它们顺眼好多(喜欢桃酥表面亮亮的可以在放芝麻前在桃酥生胚上刷上一层蛋液)

花生酱桃酥的做法图解9

9/11. 开始进烤箱烘烤,这个温度是170度烤了十五分钟,后又调到200度烤了十分钟,这个主要是看烤箱了,烤箱不同温度范围不一样。

花生酱桃酥的做法图解10

10/11. 新鲜出炉的,放在厨房专用吸油纸上吸取多余的油份,也可以防潮,刚刚烤好的不是很酥脆,等全部凉透后就变成了酥脆可口的桃酥了。

花生酱桃酥的做法图解11

11/11. 沏一杯茶,吃几块小点,非常惬意的生活

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有止渴、补虚损、养胃等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、清热解毒、健脑益智等功效;可与辣椒、荠菜、黄豆搭配;与地瓜、兔肉、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 花生酱桃酥热量1197 千卡
  • 脂肪11.01 克
  • 蛋白质23.86 克
  • 碳水化合物63.22 克
  • 154 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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