| 让花开在杯子里热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果干 | 克 | 173千卡 | 346千卡 | 0克 | 3.57克 |
| 洛神花 | 克 | 25千卡 | 49千卡 | 0.96克 | 0.64克 |
| 山楂干 | 克 | 49千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 150克 | 让花开在杯子里热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡，相当于雪地摩托71分钟消耗的热量...210 | |||||
让花开在杯子里的做法共3个步骤
食材主料/辅料
桂花蜂蜜（普通的也行）（适量）、苹果干（50克）、梨干（50克）、桃干（50克）、菠萝干（50克）、茫果干（50克）、玫瑰花干（50克）、洛神花（50克）、山楂干（50克）
1/3. 把所有果干和花茶泡在水里
2/3. 加蜂蜜搅拌
3/3. 好了
食材功效信息
苹果干的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
洛神花的热量49千卡（每100克）；具有益心血管、清热除火、清凉降火等功效；
山楂干的热量98千卡（每100克）；具有收敛止痢、活血化淤、消积化滞等功效；可与枸杞、杜仲搭配；与胡萝卜、猪肝、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 让花开在杯子里热量247 千卡
- 脂肪4.81 克
- 蛋白质1.46 克
- 碳水化合物115.45 克
- 钠6 毫克
- 钙215 毫克
- 铁1.48 毫克
- 钾208 毫克