| 椒盐饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 椒盐饼热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于背部训练523分钟消耗的热量...210 | |||||
椒盐饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、温水（300克）、花椒粉（适量）、食用油（适量）、盐（7.5克）
1/7. 面粉中加入盐，用温水和成面絮，摊开晾凉后揉成面团。
2/7. 分成小剂子。
3/7. 取一小剂子摁扁，擀成圆片，先横一下，再竖擀成椭圆形，刷上油，撒上花椒面。
4/7. 两只手同时向中间轻轻地推，醒10分钟。
5/7. 将其拉长，从一头向另一头卷。
6/7. 最后的尾端放在饼的下面，摁扁，用擀面杖擀薄。
7/7. 放入平锅中烙至两面金黄即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、润肺补肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐饼热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克