| 鸡翅不会飞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 总量 | 649克 | 鸡翅不会飞热量/卡路里1016千卡 | |||
 热量1016千卡，相当于下坡滑雪203分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡翅不会飞的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10个）、蒜苗（四颗）
1/1. 用热水过下鸡翅，去浮。加入姜片盐八角去腥味。要么多煮会要么等会炖的时候多炖会省得不熟。捞出鸡翅，放凉。
2、热锅凉油，放辣椒，蒜苗，豆瓣酱。再添热水放鸡翅，尽量多炖，小厨娘的鸡翅不太熟
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补精、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防流感、预防癌症、保护肝脏等功效；可与莴笋搭配；
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营养信息
- 鸡翅不会飞热量1016 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物12.6 克
- 钠55.9 毫克
- 钙37 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾431 毫克