| 灰灰的蒜蓉蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 灰灰的蒜蓉蒸虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于挖煤52分钟消耗的热量...360 | |||||
灰灰的蒜蓉蒸虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、姜葱蒜（适量）、基本调味（适量）
1/4. 虾去头、虾脚后洗净，开虾背，去虾线
2/4. 处理的虾用料酒浸泡十分钟
3/4. 姜葱蒜切末加香油和盐调味，酿入虾中，上锅蒸十五分钟
4/4. 蒸熟浇上热的香油，撒葱花
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、开胃化痰、增强性功能等功效；可与辣椒、丝瓜、燕麦片搭配；与苦瓜、番茄、红枣相克，同食可能会引起不适；
