| 香煎馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 86克 | 香煎馒头片热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡，相当于柔软体操25分钟消耗的热量...280 | |||||
香煎馒头片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
剩馒头（适量）、孜然（适量）、鸡蛋清（适量）
1/5. 1剩下的馒头 切成片 （厚薄适中）
2/5. 鸡蛋打散 加入适量盐
3/5. 小火加热平底不沾锅
4/5. 过热后 刷一层植物油
5/5. 油热后 将馒头片蘸鸡蛋液入锅煎 双面颜色煎至金黄色 撒上适量孜然粉 即可出锅 美味就诞生了。
食材功效信息
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气调中、驱风止痛、理气开胃等功效；
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营养信息
- 香煎馒头片热量118 千卡
- 脂肪12.8 克
- 蛋白质14.3 克
- 碳水化合物33.4 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克