| 我家小精灵-悠悠的美食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 我家小精灵-悠悠的美食热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于洗衣服134分钟消耗的热量...129 | |||||
我家小精灵-悠悠的美食的做法共6个步骤
食材主料/辅料
米饭（一碗）、熟肉（少许）、植物油（少许）、花椒粉、味极鲜酱油（少许）
1/6. 锅中倒油
2/6. 将熟鸡肉，牛肉切碎备用
3/6. 油热后倒入肉碎炒出香味
4/6. 倒入蒸好的米饭（外出会餐要多了带回来的），放一点花椒粉翻炒均匀
5/6. 再倒一点味极鲜酱油，搅拌均匀即可！（能放点红萝卜就完美了，家里没有啊）
6/6. 看到她了吧！一直坐着等着呢！（每次挖一点与她的狗粮拌到一起吃，不可以总是吃人做的饭，吃多了嘴也会挑的，不好好吃她的狗粮那可就整死额啦！）
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、通血脉、聪耳明目等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 我家小精灵-悠悠的美食热量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克