| 黄焖太安洋芋鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡块 | 克 | 962千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 9.1克 |
| 总量 | 467克 | 黄焖太安洋芋鸡热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡，相当于健身操206分钟消耗的热量...280 | |||||
黄焖太安洋芋鸡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡块（适量）、香辣酱、八角草果、姜蒜、大葱、清红椒、生抽，太安洋芋（适量）、豆瓣酱（25克）、老酱（15克）、生抽（20克）、白糖（6.5克）、鲜辣汁（15克）、料酒（15克）
1/7. 鸡腿砍3厘米方块
2/7. 先在炒锅里放入少许植物油，将炒锅烧热
3/7. 留底油放入大葱姜蒜丁，八角草果干辣椒花椒炒香
4/7. 放入豆瓣酱，老酱，再将备用的鸡块放入锅放料酒老抽翻炒均匀
5/7. 入高汤放糖辣鲜汁进行调味
6/7. 待鸡肉煮熟放入土豆，小火慢炖至完全入味
7/7. 把青红椒入锅，够呛红油上色即可出锅
食材功效信息
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚健胃、添髓、温中益气等功效；可与板栗、冬虫夏草、油菜搭配；与北极虾、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄焖太安洋芋鸡热量962 千卡
- 脂肪9.1 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物18.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克