| 美味辣条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腐竹 | 克 | 627千卡 | 461千卡 | 44.6克 | 21.7克 |
| 总量 | 136克 | 美味辣条热量/卡路里627千卡 | |||
 热量627千卡，相当于瘦身操106分钟消耗的热量...354 | |||||
美味辣条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
腐竹（够吃的量）、花椒大料桂皮孜然辣椒面酱油（按个人口味）
1/3. 把腐竹在40°的温水中泡一到两个小时，个人认为太久了影响口感，时间太短了有点硬。不要着急用开水那样腐竹会泡碎
2/3. 泡好的腐竹挤干水分，过油炸至金黄，其实炸完的就很好吃，脆脆的自己偷吃了一些
3/3. 锅里放油加姜丝爆香，花椒大料桂皮酱油盐糖鸡精水煮开，水不要放太多，放入炸好的腐竹，收汁捞出撒上，麻椒面孜然面辣椒面OK了
食材功效信息
腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗炎、预防心血管疾病、预防老年痴呆等功效；可与带鱼 、猪肝、白萝卜搭配；与蜂蜜、葱、小葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 美味辣条热量627 千卡
- 脂肪21.7 克
- 蛋白质44.6 克
- 碳水化合物22.3 克
- 钠26.5 毫克
- 钙77 毫克
- 铁16.5 毫克
- 钾553 毫克