| 黑胡椒意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 黑胡椒意大利面热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于越野滑雪7分钟消耗的热量...840 | |||||
黑胡椒意大利面的做法共13个步骤
食材主料/辅料
意大利面条（适量）、黑胡椒汁（适量）、鸡蛋（1只）
1/13. 锅中加水。等水沸腾
2/13. 这样水就开了
3/13. 加入意大利面条
4/13. 让面食在锅中煮，我们来煎鸡蛋
5/13. 下入鸡蛋。
6/13. 1分30秒钟左右反面
7/13. 喜欢吃糖心鸡蛋的，一共煎5分钟就可以出锅喽。
8/13. 好了，来看看我们的面。煮成这个样子。
9/13. 火调下一下在煮一会儿。
10/13. 这样就出锅了。
11/13. 我用的黑胡椒汁。把它放入面内，再加点香肠町。。根据自己口味放多少。
12/13. 然后拌均匀，就可以了。
13/13. 把鸡蛋放在面食下面。这样就可以了。简单的意大利面就做好了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、延缓衰老等功效；可与菠菜、辣椒、银鱼搭配；与兔肉、甲鱼 、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑胡椒意大利面热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克