| 超级简单但绝对好吃的蜜汁烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 姜粉 | 克 | 4千卡 | 48千卡 | 1.18克 | 0.69克 |
| 总量 | 82克 | 超级简单但绝对好吃的蜜汁烤翅热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡，相当于打磨地板42分钟消耗的热量...270 | |||||
超级简单但绝对好吃的蜜汁烤翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（20只）、蜂蜜水（适量）、黑胡椒粉（适量）、盐（适量）、姜粉（适量）、辣椒粉（适量）
1/8. 鸡翅反复冲水，洗干净
2/8. 放调料腌渍至少两小时，时间充分可延长到十二小时。
3/8. 烤盘铺錫纸，鸡翅摆好，烤箱220度预热好后放入烤箱。
4/8. 十分钟后取出，逐个翻面。
5/8. 刷上剩余的酱料。
6/8. 再继续200度10分钟，又取出翻面，刷料。
7/8. 这时候烤箱调到220度，再烤10分钟，烤到5分钟时取出翻面。
8/8. 出锅马上蜂蜜，非常好吃。
食材功效信息
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解毒、祛腥、促消化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促消化、调味等功效；与豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
姜粉的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有祛风湿、防感冒、健胃等功效；可与基围虾、北极虾、茄子搭配；与黄瓜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级简单但绝对好吃的蜜汁烤翅热量187 千卡
- 脂肪12.64 克
- 蛋白质19.66 克
- 碳水化合物160.06 克
- 钠10443 毫克
- 钙1219 毫克
- 铁19.69 毫克
- 钾2629 毫克