| 红枣枸杞藕粉 餐前.午后甜品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕粉 | 克 | 112千卡 | 373千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 30克 | 红枣枸杞藕粉 餐前.午后甜品热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡，相当于高台跳水37分钟消耗的热量...180 | |||||
红枣枸杞藕粉 餐前.午后甜品的做法共2个步骤
食材主料/辅料
藕粉（30克）、红枣 枸杞（若干粒）
1/2. 准备好食材 红枣提前用开水泡胀
2/2. 撕开小包装袋 将藕粉倒入容器中 一次性冲入90摄氏度以上的白开水 搅拌至半透明状 放入事先泡胀的红枣与枸杞即可食用
食材功效信息
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾止泻作用、散血、通便止泻等功效；可与海螺、虾、皮皮虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红枣枸杞藕粉 餐前.午后甜品热量112 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物93 克
- 钠10.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁17.9 毫克
- 钾35 毫克