| 柠檬蜂蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 1284千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 783克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里1418千卡 | |||
 热量1418千卡，相当于讲话788分钟消耗的热量...108 | |||||
柠檬蜂蜜茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（400克）、柠檬（1个）
1/5. 新鲜柠檬，用盐揉搓洗净
2/5. 罐装蜂蜜，倒出1/5
3/5. 切片，去籽
4/5. 切一片，铺一片，放入蜂蜜罐
5/5. 拧紧，放入冰箱冷藏三天。服用时，取适量用温水冲泡，开水会破坏所含的维生素，每天坚持服用，皮肤白白哦，吃剩下的也要记得放冰箱
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、杀菌等功效；可与橙子、梨、南瓜子搭配；与鹅蛋、豆浆、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、清热化痰、增强免疫力等功效；可与三文鱼、马蹄、羊排搭配；与牛蛙、橘子、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜茶热量1418 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克