| 最简单的鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 91克 | 最简单的鸡蛋汤热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于滑翔飞行70分钟消耗的热量...210 | |||||
最简单的鸡蛋汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、盐（半小勺）、香油（一勺）
1/4. 准备鸡蛋一个，盐少许，香油，和一个大碗！
2/4. 鸡蛋打入，半勺盐，一小勺香油，搅拌均匀！
3/4. 一定要开水！很开很开的水！直接导入大碗，碗大的话半碗水就好了！
4/4. 一边倒入热水一边搅拌最好！美味～^_^
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与基围虾、紫菜、苋菜搭配；与菠萝、豆浆、红薯相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、消毒、消炎等功效；与豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、延年益寿、延缓衰老等功效；可与菠菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 最简单的鸡蛋汤热量245 千卡
- 脂肪109.51 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物13.62 克
- 钠10175.1 毫克
- 钙124 毫克
- 铁6.45 毫克
- 钾148 毫克