| 植树节的夜晚，来杯木糠盆栽当宵夜吧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 209克 | 植树节的夜晚，来杯木糠盆栽当宵夜吧热量/卡路里1617千卡 | |||
 热量1617千卡，相当于下坡滑雪323分钟消耗的热量...300 | |||||
植树节的夜晚，来杯木糠盆栽当宵夜吧的做法共9个步骤
食材主料/辅料
奥利奥饼干（1包）、淡奶油（250毫升）、老酸奶（1盒）、红茶（1包）、奶粉（2勺）、绿叶（几片）、特百惠旋风切剁器（适量）、特百惠龙卷风发泡搅拌器（适量）、特百惠茶韵杯（适量）、特百惠小胖密封碗（适量）、特百惠QQ杯（适量）、特百惠水晶小杯（适量）
1/9. 准备好所有材料，先将淡奶油倒入特百惠龙卷风发泡搅拌器，加入白砂糖，轻轻摇动龙卷风，奶油1分钟即被打发。
2/9. 用乐厨搅拌棒将奥利奥饼干的夹心刮除，再将饼干掰碎放入特百惠旋风切剁器，轻轻拉动特百惠旋风切剁器，奥利奥饼干即被打碎成均匀的粉末。
3/9. 用特百惠硅胶搅拌棒，将奶油全部刮入裱花袋，然后挤一层在小胖碗内，上面撒一层奥利奥饼干粉末，一层又一层，依次装满小胖碗。
4/9. 插上漂亮绿叶，奶油木糠盆栽就做好了！
5/9. 将奶油换成老酸奶，同样一层酸奶一层奥利奥饼干末，装入QQ小杯。
6/9. 酸奶木糠盆栽做好了！
7/9. 再做一个盆栽奶茶，红茶一包放入特百惠茶韵杯，冲入热开水，水晶小杯中舀入两勺奶粉，将泡好的红茶倒入，搅拌均匀。
8/9. 在红茶上面挤上一层奶油，撒上奥利奥饼干末，插上绿叶！
9/9. 盆栽奶茶大功告成！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强活力、治疗便秘等功效；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有生津清热、抗癌、提神消疲等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、补充营养、美容养颜等功效；可与蜂蜜、木瓜、桃搭配；与金针菇、枣、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 植树节的夜晚，来杯木糠盆栽当宵夜吧热量1617 千卡
- 脂肪120.8 克
- 蛋白质47.4 克
- 碳水化合物110.1 克
- 钠850.6 毫克
- 钙2189 毫克
- 铁30.5 毫克
- 钾4070 毫克