| 杏仁果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 琼脂 | 克 | 16千卡 | 311千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 杏仁露 | 克 | 230千卡 | 46千卡 | 0.9克 | 1.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 557克 | 杏仁果冻热量/卡路里450千卡 | |||
 热量450千卡，相当于变式平板支撑64分钟消耗的热量...420 | |||||
杏仁果冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
琼脂（5克）、杏仁露（500克）、白糖（适量）
1/4. 琼脂冷水泡，要是寒天粉的话就直接用不用泡
2/4. 杏仁露加糖至自己喜欢的甜度加沥干的琼脂加热
3/4. 琼脂和糖彻底融化后，关火，过滤，倒入容器中冷却。因为琼脂40度以下就会凝固，冬天室温下放置即可
4/4. 冷却后倒出即可
食材功效信息
琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有清热祛湿、止血、滋阴降火等功效；
杏仁露的热量46千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、和中益肺、调味等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏仁果冻热量450 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物184.3 克
- 钠13.9 毫克
- 钙110 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾143 毫克