酸奶沙拉的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、治疗高血压、益胃生津等功效；可与苹果、国光苹果、牛奶搭配；与土豆、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、促消化、健脾等功效；可与橙子、红糖、玉米搭配；与红薯、地瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、促进胃肠蠕动、安眠等功效；可与芦荟、枸杞、酸奶搭配；与紫甘蓝、糯米、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；

苦菊的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有杀菌、清热解毒、防治癌症等功效；可与海蜇皮、花生酱、花生搭配；与大葱、葱相克，同食可能会引起不适；