| 花边饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 758克 | 花边饺子热量/卡路里2211千卡 | |||
 热量2211千卡，相当于跨栏221分钟消耗的热量...600 | |||||
花边饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、猪肉（适量）、葱花（适量）、水（适量）、香油（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/5. 面粉，水和面……擀成饺子皮……肉加调味料，葱花……包饺子……
2/5. 下锅煮
3/5. 捞起
4/5. 装盘，加入调味汁
5/5. 已吃完，发现汁挺好看，渐变色
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、增强免疫力、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防高血压、抗癌、增强食欲等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、祛风润肠、预防高血压等功效；可与菠菜搭配；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 花边饺子热量2211 千卡
- 脂肪132.4 克
- 蛋白质32.7 克
- 碳水化合物76.5 克
- 钠10102.6 毫克
- 钙79 毫克
- 铁7.1 毫克
- 钾172 毫克