| 连锅子蘸料热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 郫县豆瓣 | 克 | 114千卡 | 178千卡 | 13.6克 | 6.8克 |
| 总量 | 97克 | 连锅子蘸料热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于铲东西25分钟消耗的热量...360 | |||||
连锅子蘸料的做法共1个步骤
食材主料/辅料
味精（适量）、熟油辣椒（适量）、花椒粉（多点）、生抽（适量）、葱花（适量）、郫县豆瓣（适量）
1/1. 反正超级好吃
食材功效信息
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
葱花具有预防高血压、减肥、增强食欲等功效；
郫县豆瓣的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 连锅子蘸料热量150 千卡
- 脂肪6.96 克
- 蛋白质18.46 克
- 碳水化合物29.75 克
- 钠6021 毫克
- 钙64 毫克
- 铁16.52 毫克
- 钾920 毫克