| 塔吉锅营养番茄翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 53克 | 塔吉锅营养番茄翅热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于治安7分钟消耗的热量...150 | |||||
塔吉锅营养番茄翅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡翅任意（适量）、番茄2-3个（适量）、红薯一个（适量）、大葱（适量）
1/2. 准备一只塔吉锅，这是最小号 足够做两到三人份
2、鸡翅放糖、盐、酱油腌制半小时（此时你可以收拾收拾屋子^_^）
3、红薯切片，放碗里加牛奶与红薯齐平,放进微波炉热十分钟（牛奶冒泡时候可以关）
4、西红柿切块备用。油刷塔吉锅底和侧面
5、依次放入 红薯铺底、番茄、鸡翅、奶酪两片（可加可不加）
6、开火 中火10分钟、之后关火闷5分钟
7上桌吃
2/2. 塔吉锅会给你想要的一切味道
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防癌症、减肥、抑菌等功效；可与北极虾、樱桃、兔肉搭配；与杨梅、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 塔吉锅营养番茄翅热量17 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠4.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾144 毫克