| 烤布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 243克 | 烤布丁热量/卡路里390千卡 | |||
 热量390千卡，相当于滑板78分钟消耗的热量...300 | |||||
烤布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、牛奶（250毫升）、白砂糖（1勺）
1/6. 首先看一下菜谱哦
2/6. 一盒牛奶 两个鸡蛋蛋
3/6. 鸡蛋打散搅拌均匀 牛奶加热放白砂糖拌匀
4/6. 把蛋液放入牛奶里 拌啊拌啊 弄成这个样子的布丁夜
5/6. 放入烤箱 上下火 烤盘里放入温水 165度30分钟
6/6. 烤箱叮一声 布丁就做好啦 （≧?≦）
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与荠菜、玉米、干辣椒搭配；与柿子、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治便秘、防治近视等功效；可与甘蔗、蜂蜜、桃搭配；与菠萝、酒、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、调整胃肠道、滋阴等功效；
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营养信息
- 烤布丁热量390 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质19.37 克
- 碳水化合物104.02 克
- 钠179.6 毫克
- 钙337 毫克
- 铁2.38 毫克
- 钾252 毫克