| 芋圆 红薯圆 秒杀鲜芋仙啦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 348克 | 芋圆 红薯圆 秒杀鲜芋仙啦热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡，相当于晾衣服230分钟消耗的热量...120 | |||||
芋圆 红薯圆 秒杀鲜芋仙啦的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（随便）、生粉（适量）、白糖（适量）
1/4. 红薯蒸熟 压成糊 我只蒸了20分钟
2/4. 加入砂糖两勺，然后加生粉，差不多1:1的比例~水的话可以加一丢丢
3/4. 接下来搓成圆形或者条状切一切就好啦~
4/4. 做好了，只要平时煮的糖水啊，西米露啊里面放一些就好！ 看起来好像干贝呀，哈哈~
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、减肥、益气力等功效；可与猪排、糙米、水芹菜搭配；与青蟹、柿子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有抗氧化、美容养颜、养颜等功效；
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营养信息
- 芋圆 红薯圆 秒杀鲜芋仙啦热量460 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物111.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克