| 翻炒圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 500克 | 翻炒圆热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡，相当于郑多燕301分钟消耗的热量...360 | |||||
翻炒圆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（500克）、桂花、红糖、芝麻、炒粉（适量）
1/5. 一斤糯米粉中加入一小碗滚烫的开水用筷子搅拌。接着加凉水揉成整块面团。
2/5. 摘一小块面团揉成一个个小圆球。
3/5. 盘子里放入炒粉加入红糖、桂花、芝麻搅拌均匀。
4/5. 锅里加水煮沸放入小面团，等小面球浮起来就捞起来倒在拌好的炒粉中。
5/5. 把一个个小圆球压成扁扁的两面都沾上炒粉，这样一个个香喷喷的翻炒圆就可以吃了。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、补脑益智、美容益寿等功效；可与赤小豆、桑葚、百合搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
