| 西芹虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 354克 | 西芹虾仁热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于钢铁厂工作14分钟消耗的热量...480 | |||||
西芹虾仁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西芹（适量）、虾仁（适量）
1/4. 拔出虾仁
2/4. 上料酒盐腌制
3/4. 把西芹和虾仁分别过水
4/4. 炒制！平凡家庭制作的平凡菜谱，谢谢大家支持！
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、利尿、健胃等功效；可与牛肉、西瓜、鸡肝搭配；与毛蛤蜊、兔肉、虾相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、促消化、抗早衰等功效；可与龙须菜、大白菜、紫菜搭配；与果汁、番茄、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹虾仁热量115 千卡
- 脂肪0.92 克
- 蛋白质12.01 克
- 碳水化合物3.16 克
- 钠254 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾139 毫克