| 金黄土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 金黄土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于脱衣服112分钟消耗的热量...120 | |||||
金黄土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）
1/1. 小土豆洗净(可以不去皮，个人喜欢就好)，隔水蒸熟。锅中放入适量油，小火炸表面金黄(喜欢干点的可以炸的干一些)辣椒粉中放入鸡精或味精，盐，花椒粉(个人喜欢)
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容养颜、宽肠通便等功效；可与牛里脊、豆角、豇豆搭配；与圣女果、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金黄土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克