| 干鱼自创热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干鱼 | 克 | 1515千卡 | 303千卡 | 46.1克 | 3.4克 |
| 总量 | 500克 | 干鱼自创热量/卡路里1515千卡 | |||
 热量1515千卡，相当于治安606分钟消耗的热量...150 | |||||
干鱼自创的做法共4个步骤
食材主料/辅料
干鱼（500克）
1/4. 干鱼泡水洗净，剁块，用油跑一下
2/4. 然后上锅蒸，清蒸麻辣随自己
3/4. 撒葱花出锅
4/4. 收
食材功效信息
干鱼的热量303千卡（每100克）；具有通乳、利水消肿、清热解毒等功效；可与胡萝卜、豆腐、黄豆搭配；与驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干鱼自创热量1515 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质46.1 克
- 碳水化合物22 克
- 钠2320.6 毫克
- 钙106 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾251 毫克