| 爱心意大利面香草牛排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛排 | 克 | 409千卡 | 125千卡 | 19.97克 | 3.89克 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 番茄酱 | 克 | 1千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 516克 | 爱心意大利面香草牛排热量/卡路里512千卡 | |||
 热量512千卡，相当于有氧运动112分钟消耗的热量...275 | |||||
爱心意大利面香草牛排的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛排（1个）、意大利面（适量）、番茄酱（1克）、香草酱（1克）
1/1. 商店买好的牛排煎7成熟。2、牛排涂上香草酱。3、水烧开，放意大利面煮10分钟。4、意大利面上面放上番茄酱。
食材功效信息
牛排的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰息风、强健筋骨、补中益气等功效；与栗子、猪肉、红糖相克，同食可能会引起不适；
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、美容、抗衰老等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心意大利面香草牛排热量512 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质23.25 克
- 碳水化合物35.15 克
- 钠39095 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.48 毫克
- 钾336 毫克