| 番茄炒土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 568克 | 番茄炒土豆热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于越野摩托70分钟消耗的热量...240 | |||||
番茄炒土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、番茄（1个）
1/1. 1 番茄切块，加一点糖，炒成番茄酱。有干辣椒放点也行（喜欢吃辣的放，油温热的时候先放辣椒在炒番茄）
2 土豆切条，放入炒熟即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、益气、美容护肤等功效；可与黄瓜、牛腩、豆角搭配；与圣女果、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、祛雀斑、清热生津等功效；可与鸡蛋、卷心菜、圆白菜搭配；与鲇鱼、螃蟹、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄炒土豆热量279 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物21.2 克
- 钠7.7 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾505 毫克