| 面粉鸡蛋煎饼蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 567克 | 面粉鸡蛋煎饼蛋糕热量/卡路里1298千卡 | |||
 热量1298千卡，相当于乐队演奏324分钟消耗的热量...240 | |||||
面粉鸡蛋煎饼蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（适量）、白砂糖（适量）、水（适量）、鸡蛋（2个）
1/4. 所有材料倒在盆里，搅成绸绸的糊状
2/4. 平底锅放油，多放点，把油烧热后关小火，忘记拍了
3/4. 把面糊倒锅里，先把面的一面煎好再翻面，煎至两面金黄，我用木铲在锅里切好了，也可以整个拿出来用刀切
4/4. 家人吃得好开心呀，都没几片了
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、滋阴、和中益肺等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与香椿、羊排、银鱼搭配；与雪莲果、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面粉鸡蛋煎饼蛋糕热量1298 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物163.12 克
- 钠154.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾143 毫克