| 菠萝果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 354克 | 菠萝果酱热量/卡路里524千卡 | |||
 热量524千卡，相当于有氧拳击操52分钟消耗的热量...600 | |||||
菠萝果酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
菠萝（1个）、冰糖（100克）
1/6. 菠萝盐水浸泡后切块
2/6. 手动打汁机磨碎
3/6. 和冰糖一起下锅用电池炉熬制
4/6. 沸腾中
5/6. 大约熬制30分钟收汁了可以出炉
6/6. 这就是成品啦
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、减肥、促消化等功效；可与杨桃、白茅根、猪肉搭配；与牛奶、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺止咳、补中益气等功效；可与鸭梨、高粱、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 菠萝果酱热量524 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物112.42 克
- 钠3.7 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.69 毫克
- 钾110 毫克