| 油端子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 虾米 | 克 | 91千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 755克 | 油端子热量/卡路里1144千卡 | |||
 热量1144千卡，相当于俯卧撑143分钟消耗的热量...480 | |||||
油端子的做法共11个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（半个）、虾米（2勺）、面粉（5勺）
1/11. 萝卜切丝
2/11. 备好葱姜末
3/11. 萝卜丝中加入葱姜末、虾米、盐和味精腌制入味
4/11. 面粉加入水，搅拌
5/11. 锅中倒入油900ml，至油冒青烟
6/11. 勺中加入面粉垫底
7/11. 中间包馅，放入萝卜丝。
8/11. 上面再盖上面粉。
9/11. 下油锅喽，炸至浮上油面呈金黄色，起锅！
10/11. 大功告成，请用膳！喜欢就投我一票吧！
11/11. 忙饿了，还不能吃还得拍照，先炸点蝴蝶饺子吃吃
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、下气、促进消化等功效；可与鲢鱼、千张、羊骨搭配；与黑木耳、枇杷、何首乌相克，同食可能会引起不适；
虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有保护心血管、镇静、增加骨密度等功效；可与豆腐、丝瓜、藕搭配；与水芹菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油端子热量1144 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质56.1 克
- 碳水化合物65.13 克
- 钠4919.9 毫克
- 钙582 毫克
- 铁11.8 毫克
- 钾830 毫克