| 泡椒脆萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 580克 | 泡椒脆萝卜热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于垒球18分钟消耗的热量...300 | |||||
泡椒脆萝卜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（我的是八毛钱的）、泡椒（我的是1元1袋的100克）
1/3. 白萝卜切丁。当然丝也可以！
2/3. 撒一层白糖把萝卜拌拌。糖多少取决于你爱不爱甜！然后加白醋拌拌。醋多少取决于你爱不爱酸。
3/3. 泡椒倒进去十分钟后即可享用！泡椒多少取决于你爱不爱辣！bingo
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、利尿、促消化等功效；可与千张、鸡肉、豆腐干搭配；与熟地、胡萝卜、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有增加食欲、降脂减肥、保健皮肤等功效；可与羊肉、鹌鹑、羊排搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒脆萝卜热量91 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物5.23 克
- 钠262.9 毫克
- 钙58 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾477 毫克