| 小小土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 小小土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于变式平板支撑32分钟消耗的热量...420 | |||||
小小土豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、糯米粉（3勺）、淀粉（3勺）、色拉油（少许）、盐（少少）
1/4. 土豆蒸熟，然后压成土豆泥，嘿嘿。这一步实再太难了，各位亲。知道我用了什么工具嘛？哇哈哈，用了压蒜器。不过还真蛮好用
2/4. 压好之后中间吃了个中饭呢。。时间刚刚好，土豆泥不干不湿。然后再分批分次把淀粉和糯粉加进去柈匀，成型。
3/4. 支锅，油烧六分热，把拌好粉的土豆泥分成小块，搓成丸子，再用拇指在中间一压。嘿嘿。下油锅啦。。。。看到差不多金黄色就可以了，土豆泥本身熟的。不用太久
4/4. 出来啦，，，再配上前几天从肯得基拿回来的番茄酱，嘿嘿。下午的小点心就出来啦～～～亲们，赞一个不。。。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、抗衰老、健脾等功效；可与牛肉、黄瓜、豆角搭配；与西红柿、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小小土豆饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克