| 素烧土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 素烧土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于网球28分钟消耗的热量...480 | |||||
素烧土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、洋葱，红辣椒，青椒（适量）、干辣椒，花椒，大蒜（适量）、生抽，老抽，糖，鸡精（适量）
1/4. 所以材料切好备用
2/4. 土豆切小块泡一会备用
3/4. 锅里放适量油，先把干辣椒，花椒炒香，放入其它配料翻炒几下，再下土豆继续翻炒，加适量生抽，老抽和糖搅拌均匀，加点水焖一会收汤！加点鸡精起锅！
4/4. 简单好吃的素烧土豆就好啦
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、益气、降糖降脂等功效；可与牛里脊、牛肉、豆角搭配；与石榴、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素烧土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克