娃娃菜爱肉的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、利二便、补充蛋白质等功效；可与洋葱、蘑菇、山楂搭配；与百合、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、预防高血压、抗血栓等功效；可与鲤鱼、扁豆、带鱼搭配；与海虾、鸽肉、野鸡相克，同食可能会引起不适；

马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热泻火、降血压、预防高血压等功效；可与香菇、核桃、海蜇搭配；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防高血压、增强食欲等功效；可与兔肉、红枣、明虾搭配；与杨梅、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有促进血液循环、胃肠胀气、健胃等功效；可与羊肉、圆白菜、鹌鹑搭配；与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；