| 香葱豆渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 77千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 180千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 229克 | 香葱豆渣饼热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡，相当于听音乐453分钟消耗的热量...60 | |||||
香葱豆渣饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆渣（100克）、低筋面粉（50克）、盐（3克）、香葱（适量）、食用油（20克）
1/3. 所有材料混合均匀就好了
2/3. 装入裱花袋，裱在铺了硅油纸的烤盘上，没有裱花袋就用勺子弄一坨再压压扁就行了
3/3. 烤箱170度预热，烤15-20分钟，表面干燥即可，里面烤完是QQ的口感哦
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、生津止渴、降血脂等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、呵护咽喉、清污解毒等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、减肥、降血压等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防高血压、补虚等功效；
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营养信息
- 香葱豆渣饼热量453 千卡
- 脂肪103.76 克
- 蛋白质17.89 克
- 碳水化合物109.59 克
- 钠10044 毫克
- 钙231 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾519 毫克