| 香菇蒸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 香菇蒸鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于跑步机238分钟消耗的热量...240 | |||||
香菇蒸鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、香菇（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、胡椒粉（适量）、花椒粉（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、淀粉（适量）
1/6. 鸡翅中 泡发的香菇 葱姜蒜适量。
2/6. 先把葱姜蒜切碎备用。
3/6. 把鸡翅中洗干净剁成三截 再洗一下 香菇切小。
4/6. 把鸡翅中里面放入调料拌匀腌制半小时（调料： 盐 糖 生抽 老抽 花椒粉多一些 胡椒粉 淀粉 料酒 ） 不用放油 鸡翅会出油的。
5/6. 把香菇放在盘子里 然后把腌制好的鸡翅放上去。
6/6. 放入锅里 大火蒸20分钟即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、提高免疫力、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇蒸鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克