| 素炒饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 266克 | 素炒饼热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于雪地摩托18分钟消耗的热量...210 | |||||
素炒饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（适量）、饼丝（适量）、葱（适量）
1/2. 圆白菜切丝备好，葱花切好备用。
2/2. 油热下葱花爆香后倒入圆白菜翻炒，加生抽、醋、糖、盐、胡椒粉，最后倒入饼丝炒匀，出锅。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、壮筋骨、补骨髓等功效；可与海米、圣女果、木耳搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、降血压、预防感冒等功效；可与牛头、胸部牛肉、双孢蘑菇搭配；与豆腐干、板豆腐、冬枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒饼热量62 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物9.2 克
- 钠40.2 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾264 毫克