| 披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 发酵粉 | 克 | 18千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 总量 | 333克 | 披萨热量/卡路里1516千卡 | |||
 热量1516千卡，相当于仰卧起坐190分钟消耗的热量...480 | |||||
披萨的做法共17个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、黄油（适量）、发酵粉（适量）、豆角（适量）、洋葱（适量）、培根（适量）、火腿（适量）、奶酪（适量）、番茄酱（适量）
1/17. 面团和好后加入黄油继续揉直到把黄油揉均匀
2/17. 培根切碎备用
3/17. 洋葱 青椒 改刀备用
4/17. 豆角提前用热水绰下捞出切段备用
5/17. 火腿切片备用
6/17. 奶酪切丝备用
7/17. 发酵好的面团取出披萨盘大小 揉匀
8/17. 稍微的擀一下放入披萨盘 中间薄边上厚
9/17. 用叉子在披萨饼上插出洞
10/17. 均匀的刷上番茄酱
11/17. 撒上奶酪
12/17. 撒上豆角
13/17. 撒上洋葱
14/17. 撒上培根
15/17. 放上青椒
16/17. 放上火腿 入烤箱200度 20分钟即可（根据自己家的烤箱而定哦）
17/17. 披萨烤好了 火腿有点干了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 披萨热量1516 千卡
- 脂肪101.2 克
- 蛋白质60.3 克
- 碳水化合物108 克
- 钠52.3 毫克
- 钙141 毫克
- 铁19 毫克
- 钾39 毫克