| 酸菜鱼烩菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼片 | 克 | 377千卡 | 112千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 599克 | 酸菜鱼烩菜热量/卡路里414千卡 | |||
 热量414千卡，相当于乒乓球104分钟消耗的热量...240 | |||||
酸菜鱼烩菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鱼片（适量）、酸菜（适量）、猪骨汤（适量）、年糕及各种蔬菜（适量）
1/1. 鱼片好，国内猪骨汤中下入酸菜（我用的是芥菜）。下鱼片，年糕，豆腐等～
食材功效信息
鱼片的热量112千卡（每100克）；具有利水消肿、养肝补血、止嗽下气等功效；可与冬瓜、胡萝卜、豆腐搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、开胃、治便秘等功效；可与仔鸭、鸭子、板鸭搭配；与柿饼、柿子饼、青梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜鱼烩菜热量414 千卡
- 脂肪5.4 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物2.4 克
- 钠46 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾312 毫克