| 花土豆的畅想曲 烤薯角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 35克 | 花土豆的畅想曲 烤薯角热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡，相当于拳击44分钟消耗的热量...360 | |||||
花土豆的畅想曲 烤薯角的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小土豆（紫土豆，云南高原土豆）（6-8个）、橄榄油（1大勺）、盐（一小勺）、细细的辣椒粉（一小勺）、巴西里碎（一小撮）、干的迷迭香（一小撮）、百里香（一小撮）、巴西里（一小撮）、黑胡椒粉（一小撮）
1/3. 土豆洗干净不去皮，切成6-8块，再洗去表面的淀粉，控干水分
2/3. 把土豆角放入到一个食品袋里，加入全部的调料，揉揉匀，放到冰箱冷藏30分钟
3/3. 烤箱预热200度，把腌制好的土豆角放到烤盘里，放入烤箱200度烤15分钟，然后转180度再烤5分钟，出炉洒巴西里碎
食材功效信息
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、保护皮肤、防癌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、预防蛀牙、治肝顺胃等功效；与赤豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花土豆的畅想曲 烤薯角热量261 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克