| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于跳台滑雪134分钟消耗的热量...420 | |||||
奥尔良烤翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（12只）、新奥尔良粉（一包(45左右）克）、水（45克）
1/5. 新奥尔良粉用水调开，备用，ps/多少克的粉就用多少克的水哦，别放多了… 2.鸡翅洗干净，用牙签戳孔，方便入味，再用厨房纸吸干多余水分
2/5. 鸡翅放到调好的新奥尔良粉水，搅拌均匀，按摩一会，然后盖上保鲜膜，放冰箱上层冷藏，最好前一天腌制，第二天烤，我做的时候只冷藏了三四个小时，里面不够入味
3/5. 鸡翅拿出来放着，烤盘上铺锡纸，刷油，放几片生菜进去铺底，再把鸡翅放上去，这方法是防止鸡翅粘住锡纸，我第一次烤，不太会，所以没放 烤箱200度预热，看到发热管从红变黑就代表预热完成，把烤盘放中层，200度烤30分钟
4/5. 烤到十五分钟左右，拿出来，刷油，翻面，再放进去烤二十分钟，想刷蜂蜜可以在这时候刷，但别刷太多，因为奥尔良粉本来就带甜
5/5. 叮的一声，鸡翅烤好了，现在就开始你的美味吧（ps:忽略掉烤焦的生菜吧）
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、添髓、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克