| 入口即溶花生饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 337克 | 入口即溶花生饼热量/卡路里1566千卡 | |||
 热量1566千卡，相当于宗教舞313分钟消耗的热量...300 | |||||
入口即溶花生饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（200克）、糖粉（70克）、花生酱（粗粒型）（130克）、花生油（100毫升）、酵母（2.5克）、盐（1克）
1/6. 准备材料
2/6. 花生酱和油完全融合
3/6. 加入糖粉搅拌加入低粉和酵母（泡打粉会反应快些，但酵母健康些）搅拌
4/6. 揉团，这次油过多了比较湿，正常应该不黏手
5/6. 搓成饼，放入上下180度18分钟，表面金黄即可
6/6. 放凉吃不然烫，表面裂纹就是因为油多面团太湿的缘故
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、舒缓肝气、去酒毒等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有防冠心病、治疗高血压、降血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、帮助消化、止血等功效；与红豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 入口即溶花生饼热量1566 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物192.57 克
- 钠10037.5 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.66 毫克
- 钾13 毫克