| 蜂蜜柠檬汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 3210千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 1383克 | 蜂蜜柠檬汁热量/卡路里3344千卡 | |||
 热量3344千卡，相当于按摩836分钟消耗的热量...240 | |||||
蜂蜜柠檬汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（1000克）、柠檬（8个）
1/6. 选择新鲜多汁的柠檬，流水冲洗干净。
2/6. 柠檬表皮用盐逐个的搓洗干净备用。
3/6. 柠檬表皮用盐逐个的搓洗干净备用。
4/6. 控干水份的柠檬。切成薄片备用。
5/6. 用密封性能好的容器，一层柠檬一层蜂蜜，反复重叠。
6/6. 全部装好后，放入冰箱冷藏。腌渍一个星期后就可以饮用了。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与南瓜子、雪梨、橙子搭配；与韭菜、葱、米饭相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、清热化痰、抗菌消炎等功效；可与羊排、三文鱼、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬汁热量3344 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克