| 肉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 4064千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 紫菜 | 克 | 7千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 总量 | 820克 | 肉酱热量/卡路里4071千卡 | |||
 热量4071千卡，相当于垒球1018分钟消耗的热量...240 | |||||
肉酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（800克）、紫菜（20克）
1/3. 把肉切碎，加入酱油。
2/3. 加入紫菜。
3/3. 放在锅里。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润燥、补充蛋白质等功效；可与洋葱、紫菜、茄子搭配；与香菜、百合、甘草相克，同食可能会引起不适；
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有提高免疫力、促进生长发育、预防甲状腺肿大等功效；可与排骨、车前子、虾皮搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉酱热量4071 千卡
- 脂肪52.61 克
- 蛋白质15.08 克
- 碳水化合物5.11 克
- 钠129 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.27 毫克
- 钾547 毫克