| 番茄果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 24千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 200克 | 番茄果酱热量/卡路里224千卡 | |||
 热量224千卡，相当于干砌墙75分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西红柿（150克）、白砂糖（50克）
1/7. 西红柿洗净，去蒂，去皮。
2/7. 切成块，放入料理机打成西红柿泥。
3/7. 小火，将西红柿泥煮沸。
4/7. 加入白砂糖搅拌均匀。
5/7. 小火，时不时搅拌一下，大概十分钟。
6/7. 熬至浓稠即可。
7/7. 自然冷却，冷藏3小时即可。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、防癌、降血脂等功效；可与卷心菜、福寿鱼、西葫芦搭配；与冰棍、白酒、红薯相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、止咳、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 番茄果酱热量224 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物102.5 克
- 钠5.4 毫克
- 钙29.7 毫克
- 铁1 毫克
- 钾205 毫克