| 草莓的季节 草莓牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 35千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 223克 | 草莓的季节 草莓牛奶热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡，相当于抛光地板27分钟消耗的热量...180 | |||||
草莓的季节 草莓牛奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（110克）、牛奶（240毫升）
1/5. 准备好材料┏ (^ω^)=?
2/5. 草莓切成小块
3/5. 将一部分导入容器中，一小部分留下
4/5. 加入牛奶，用手工料理机搅拌
5/5. 搅拌之后到入杯中，将剩余的草莓加入
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、治疗便秘、减肥等功效；可与山楂、榛子、冰糖搭配；与樱桃、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容、改善视力等功效；可与木瓜、甘蔗、桃搭配；与西兰花、菠萝、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓的季节 草莓牛奶热量82 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质7.48 克
- 碳水化合物11.08 克
- 钠38.2 毫克
- 钙277 毫克
- 铁0.44 毫克
- 钾262 毫克