| 韩式大酱汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | 7克 | 2.1克 |
| 总量 | 626克 | 韩式大酱汤热量/卡路里239千卡 | |||
 热量239千卡，相当于平底雪橇34分钟消耗的热量...420 | |||||
韩式大酱汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香菇（3朵左右）、南方豆腐（半盒左右）、金针菇（1把）、娃娃菜（一颗）、大酱（3中勺）、韩式辣酱（1中勺）
1/6. 放入大酱和辣酱
2/6. 放入娃娃菜
3/6. 放入香菇
4/6. 放入金针菇
5/6. 快出锅时放入豆腐再煮一下
6/6. 完成～～～
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、增强免疫力等功效；可与冬瓜、牛腩、马蹄搭配；与海虾、鹌鹑蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、抗肿瘤、降血脂等功效；可与西兰花、豆腐、油菜搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有促消化、消除疲劳、通利肠胃等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 韩式大酱汤热量239 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白质24.7 克
- 碳水化合物57.6 克
- 钠3176.7 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾782 毫克