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草莓鲜奶蛋糕卷

草莓鲜奶蛋糕卷的热量和减肥功效

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草莓鲜奶蛋糕卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
蛋白114千卡144千卡13.3克0.17克
低筋面粉177千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶13千卡42千卡6.81克3.2克
玉米淀粉28千卡346千卡1.2克0.1克
色拉油269千卡898千卡0克99.8克
草莓148千卡32千卡0.67克0.3克
鲜奶油1257千卡879千卡0.7克97克
香草精9千卡288千卡0.06克0克
1千卡59千卡2克0克
泡打粉7千卡178千卡0克0.70克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
总量884草莓鲜奶蛋糕卷热量/卡路里2111千卡
溜旱冰 热量2111千卡,相当于溜旱冰281分钟消耗的热量...450

草莓鲜奶蛋糕卷的做法共8个步骤

食材主料/辅料

蛋黄(3个)、蛋白(3个)、细砂糖(蛋黄用)(15克)、细砂糖(蛋白用)(40克)、低筋面粉(50克)、牛奶(30克)、色拉油(30克)、玉米淀粉(8克)、泡打粉(1/4小勺)、盐(2克)、香草精(3滴)、柠檬汁(少许)、草莓(15枚)、鲜奶油(150毫升)
草莓鲜奶蛋糕卷的做法图解1

1/8. 准备蛋黄液:分离蛋清蛋黄,蛋黄加入15g细砂糖,手动打发,至蛋黄稍微发白、砂糖融化,加入几滴香草精去腥,加入牛奶。搅匀后再加入色拉油,搅拌均匀。

草莓鲜奶蛋糕卷的做法图解2

2/8. 制作蛋黄面糊:将低筋粉、玉米淀粉、少许泡打粉、少许盐混合后,过筛入蛋黄液中,搅拌均匀。不要有面粉颗粒哦。

草莓鲜奶蛋糕卷的做法图解3

3/8. 打发蛋清:蛋清中加入柠檬汁,打出大泡后,分三次加入砂糖,打至8成发。硬性发泡会导致蛋糕卷不够湿润,卷起时容易有裂痕。

草莓鲜奶蛋糕卷的做法图解4

4/8. 拌匀蛋糕糊:先将1/3打发蛋清切拌至蛋黄糊中,均匀后再拌入余下蛋清,快速切拌以免蛋白消泡。

5/8. 烤箱预热160度。烤盘内铺好油纸。倒入蛋糕糊,轻拍盘底震出气泡并使面糊均匀平整。(没来得及拍照)入烤箱烤制15分钟左右。蛋糕表面上色,且不发粘了就可以了。不放心可以插入牙签试试,不粘上来就可以了。烤好后迅速取出翻过来网架上晾凉,网架上可以垫上干净的油纸。趁热把原来的油纸揭开。注意:烤制蛋糕一定是要根据自家烤箱的实际情况来哦,注意观察。

草莓鲜奶蛋糕卷的做法图解6

6/8. 草莓处理一下,记得要用厨房纸吸干水分,不然遇到奶油口感很差。

草莓鲜奶蛋糕卷的做法图解7

7/8. 打发鲜奶油。喜欢甜味就多加点糖,我鲜奶打发要温度低些哦。打发好就抹上蛋糕吧,确定此时蛋糕已经凉透咯!不然就化掉~先抹一层奶油,在一头排放好草莓粒,在草莓上再抹些奶油。卷吧。小心点就好了。

草莓鲜奶蛋糕卷的做法图解8

8/8. 小心卷起后放冰箱里冷藏一下,吃的时候切开就好。

食材功效信息

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、护视力、保护肝脏等功效;可与肥牛、基围虾、香椿搭配;与糖精、兔肉、豆奶相克,同食可能会引起不适;

蛋白的热量144千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有防细菌感染、解热烦、清热解毒等功效;可与香椿、丝瓜、银鱼搭配;与豆浆、茶叶、兔肉相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有大便秘结、预防骨质疏松、改善睡眠等功效;可与木瓜、蜂蜜、桃搭配;与橙子、香椿、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

色拉油的热量898千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效;

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营养信息

  • 草莓鲜奶蛋糕卷热量2111 千卡
  • 脂肪229.41 克
  • 蛋白质48.14 克
  • 碳水化合物246.95 克
  • 10624.6 毫克
  • 521 毫克
  • 14.16 毫克
  • 941 毫克

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